Fitify: Фитнес тренировки дома

Присоединяйтесь к более чем 20 миллионам людей, которые занимаются с помощью тренировок и планов от Fitify. С нами вы можете тренироваться дома с использованием только веса вашего тела (без оборудования!). Однако мы здесь представляем единственное приложение, которое также предлагает тренировки и тренировочные программы с использованием снарядов для фитнеса, таких как:

Fitify является вашим основным приложением для тренировок для снижения веса, сжигания жира, увеличения мышечной массы и силы. Имея приложение для тренировок, содержащее более 900 упражнений, у вас всегда будут новые, интересные и эффективные ежедневные тренировки! Тренируйтесь везде и в любое время с использованием любого снаряда для фитнеса. Никакое оборудование не требуется, но если оно у вас имеется, воспользуйтесь им!

Что мы можем для вас сделать?

• Более 900 упражнений с собственным весом и снарядами для фитнеса – поэтому тренировки всегда интересные, уникальные и эффективные

• Персонализированный фитнес-план – рассчитываемый план тренировок с учетом вашего опыта, цели и временных опций. Каждая тренировка создается с учетом вашего персонального уровня физической подготовки, чтобы вы достигли наилучших результатов.

• более 20 предустановленных тренировок – выберите часть тела, тип тренировки и продолжительность

• более 15 предустановленных восстановительных упражнений - растяжка, йога и занятия с фоам роллерами

• возможность создания вашей собственной "индивидуальной тренировки" из нашей огромной базы упражнений

• работает в автономном режиме

• голосовой тренер

• понятные видеодемонстрации в режиме высокого разрешения

Фитнес-планы

• Еженедельные планы тренировок, наполненные упражнениями для тренировки и восстановления

• На выполнение тренировок требуется только 15-25 минут.

• Высоко интенсивный интервальный тренинг, табата, силовые упражнения, упражнения по аэробике и восстановлению с легкими для повторения упражнениями на видео.

• Просматривайте историю и отслеживайте ваши потрясающие успехи!

Самостоятельные тренировки

Используете ли вы собственный вес или такой снаряд, как гиря, вы можете заниматься по плану или запустить любую из наших предустановленных тренировок. Выберите часть тела, тип тренировки и продолжительность. Вот и все.

Силовые

• Тренировка всего тела

• Кубики пресса

• Крепкий корпус

• Сильная спина

• Классическая тренировка ног

• Мощные взрывные прыжки

• Бразильская попа

• Комплекс для верхней части тела

• Мощные руки

• Мощная грудь

• Плечи и верхняя часть спины

ВИИТ и кардио

• Высокоинтенсивная

• Легкое кардио

• Табата

• Чередующаяся Интенсивность

• Плиометрические прыжки

• Щадящая суставы тренировка

Йога и растяжка

• Гибкость Всего Тела

• Для Бегунов

• Здоровая Спина

• Утренняя Йога

• Йога для Сна

• Растяжка всего тела

• Растяжка верхней части тела

• Растяжка нижней части тела

• Растяжка спины

Особые

• Разминка

• Восстановление

• Массаж всего тела

• Массаж ног

• Массаж спины

• Расслабление шеи

• Баланс и Координация

• 7-минутная Тренировка